這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
促進民眾司法互動 國民法官行不行?
: 台北市 / 採訪/撰稿
司法院計畫推行「國民法官參審制」，目前已經進入模擬法庭試辦階段，未來，本刑七年以上案件，除了三位專任法官，將增設六位國民法官、共同參與司法審判。這樣的做法，促進了民眾與司法的互動，但缺少專業的素人法官、真的能讓審判更公平公正嗎？是否耗費更大的社會成本呢？
2018年，司法院力推「國民法官」新制，未來的法院樣貌、正在全台各地、一場場模擬法庭中、逐漸成形！根據《國民參與刑事審判法》草案，未來年滿23歲、沒有犯罪前科、高中職學歷以上、居住滿4個月，都可能被隨機抽選為國民法官候選人，若無力參與或無法全程參審，民眾也能拒絕。而法律工作者、政務人員、民代和軍警則不可參與。
出庭當天、國民法官候選人來到法院報到，將展開「選任程序」，檢察官、法官、和辯方律師，三方提問，逐一刪去不適任、或不客觀、足以影響判決的人選。層層過濾後、只有六位國民法官中選，並和三位職業法官，列席組成「國民參審法庭」！國民法官、和職業法官擁有相同權利，可以對被告提問，也能要求檢閱證據，最後九位法官，針對案件共同討論，表決達3分之2以上同意，才能作出有罪認定。
國民參審、大大提升了司法與民眾的雙向交流，但法治教育無法速成，國民法官法律知識不足，連國民法官候選人都想問、難道這樣也OK嗎？國民參審預計2020年上路，但各界仍有許多爭議，其中、來自法界的另一股聲音，強烈訴求，建立陪審團制度！
簡單來說，司法院的「參審制」，參考德國、日本，國民法官和職業法官共同審判量刑。而「陪審團制」，仿效英美和加拿大，參與民眾更多，有罪與否，則由陪審團決定，再交由法官決定量刑！採行參審制或陪審制，社運團體呼籲，開放討論、多元思考！
司改之路，台灣正走到十字路口，當務之急是弭平司法與民眾認知的落差，讓實際參與增進互信的基礎。不久的將來，人人都可能坐上法庭、從素人變法官。我們不妨思考，自己想成為甚麼樣的執法者？又將如何捍衛司法的良心與價值！
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